如何改善睡眠质量

面对睡眠障碍，国人尝试各种方法来缓解睡眠障碍。51.3%选择听舒缓音乐助眠，44.6%采取轻运动的方式助眠，42.5%的人选择强制改变作息时间，调整生物钟来缓解睡眠障碍。此外，36.3%的国人表示会通过更换寝具的方式来缓解睡眠障碍。通过更换寝具来缓解睡眠障碍的消费者，给床垫行业带来了更大的增长空间，特别是功能性、保健的床垫。